Статья содержит 13 советов по сохранению здоровья суставов, включая правильное питание, упражнения, прогревание, массаж и употребление трав и витаминов. Среди советов - употребление молочного риса, мокричника, жирной морской рыбы, отваров коры ивы, лещины и цветков донника, а также разработка суставов 2 раза в день.